Naranjas de zumo

Las naranjas Valencianas tienen la piel fina y la pulpa jugosas y dulces. Son ideales para hacer zumos ya que contienen mucho jugo.

La temporada comienza a finales del mes de octubre y finaliza en el mes de junio.

 Cómo saber si la naranja está lista para comer

El mejor sabor y textura la naranja es cuando está color naranja y firme, momento en el que tiene una mayor cantidad de antioxidantes y un buen contenido en fibra.

 Conservación

Para que las naranjas tengan una conservación óptima y llegar al momento ideal de maduración, es mejor mantenerlas a temperatura ambiente a menos que te guste comerlas frescas.

 Información nutricional

Las naranjas aportan muchos beneficios para mantenernos sanos y fuertes, gracias a su aporte de agua, hidratos de carbono, fibra, proteínas, vitaminas B y C, ácido fólico, tiamina, flavonoides. Su contenido en agua es de aproximadamente un 86%.

 Beneficios

La vitamina C nos ayuda a absorber el hierro, el calcio y el fósforo, fortaleciendo nuestros huesos. Tomando dos naranjas al día, obtendremos la cantidad mínima diaria recomendada de vitamina C.

Las naranjas tienen propiedades antiinflamatorias y son ricas en vitamina B como la tiamina y el ácido fólico, esenciales para la salud del sistema nervioso.

La gran cantidad de agua y fibra que contienen, nos ayudan a una buena digestión.

Los flavonoides junto con las vitaminas nos ayudan a fortalecer el sistema inmunitario, reforzando nuestras defensas.